¿Qué es y porqué es importante? El autocuidado, como dice la propia palabra, es el cuidado que damos a nuestra propia persona. Estamos inmersos en una sociedad que dicta lo que se considera adecuado y lo que no dependiendo de la propia cultura. En nuestra sociedad, hemos heredado la noción de que tenemos que estar
¿Para qué sirven y como gestionarlas? Las emociones son reacciones psicofisiológicas que aparecen en el ser humano ante ciertos estímulos internos o externos y que facilitan la adaptación. Tienen, por tanto, una función adaptativa que favorece la supervivencia de la especie ante un entorno cambiante como en el que nos encontramos. Miles de años atrás,
Claves para la gestión de la “nueva normalidad” Estas últimas semanas, con motivo de la famosa desescalada, estamos viendo aparecer este concepto del síndrome de la cabaña allá por donde vamos. Pero, ¿qué eso del síndrome de la cabaña? Ante todo, decir que no hay evidencia de que este síndrome sea un trastorno sino más
¿Por qué necesitas ir al psicólogo? A lo largo de la vida nos encontramos con muchas situaciones que nos hacen movilizar todos nuestros recursos para hacerles frente. En algunas de esas ocasiones, nos damos cuenta de que carecemos de los recursos necesarios o no sabemos cómo utilizarlos. Desgraciadamente en materia de salud mental aún sigue
¿Qué tener en cuenta si buscas un psicólogo? Ponernos en manos de cualquier profesional de la salud, ya sea física o mental es una decisión que debe tomarse teniendo en cuenta no sólo razones personales, sino también razones que nos hagan tener cierta confianza en el profesional al que vamos a acudir. Es importante valorar
En nuestro vocabulario cotidiano nos encontramos, en muchas ocasiones, con términos que utilizamos como sinónimos o incluso que utilizamos de forma inadecuada. Algunos de estos términos cuyos significados puede llevar a equivocaciones son el miedo, la fobia y la ansiedad. Miedo El miedo es un fenómeno evolutivo en la especie humana. Esto quiere decir