Cuando estamos nerviosos, angustiados, estresados en nuestro interior se está lidiando una batalla hormonal. Respiración diafragmática. Nuestro organismo ante esas situaciones segrega una gran cantidad de hormonas. Una de ellas, la adrenalina es la responsable de que el corazón bombee más rápido. Al bombear más deprisa el ritmo de la respiración se altera, se hace
Cómo reducir y eliminar los síntomas del estrés. Para conseguir disminuir los síntomas de la respuesta de estrés hay que trabajar a dos niveles: Directamente sobre los síntomas fisiológicos: falta de aire, taquicardia, sensación de ahogo, tensión muscular, mareos etc. Para ello, el paciente tiene que entrenar la adquisición y el manejo de técnicas de
Respiración diafragmática Cuando estamos nerviosos, angustiados, estresados en nuestro interior se está lidiando una batalla hormonal. Nuestro organismo ante esas situaciones segrega una gran cantidad de hormonas. Una de ellas, la adrenalina es la responsable de que el corazón bombee más rápido. Al bombear más deprisa el ritmo de la respiración se altera, se hace
Hemos subido un nuevo Vídeo en nuestro canal de Youtube. En esta ocasión se trata de terapia de pareja. Esperamos os guste
Muchas de las parejas que tratamos no se comunican o lo hacen mal. Se repite mucho la situación en la que lo que el otro miembro de la pareja nos dice se percibe como una imposición, o quitar la razón, o un desprecio. La comunicación como aspecto que lleva al conflicto Ejemplo: Pedro le dice
Mi pareja como mi enemigo. Cuando las parejas deciden dar el paso de recibir ayuda externa y acuden a terapia, muchas llevan ya tanto tiempo de problemas y de deterioro de la relación que se percibe de una forma distorsionada. Después de años de conflictos en los que se han sentido dolor, rabia, frustración, impotencia