¿Por qué necesitas ir al psicólogo? A lo largo de la vida nos encontramos con muchas situaciones que nos hacen movilizar todos nuestros recursos para hacerles frente. En algunas de esas ocasiones, nos damos cuenta de que carecemos de los recursos necesarios o no sabemos cómo utilizarlos. Desgraciadamente en materia de salud mental aún sigue
¿Qué tener en cuenta si buscas un psicólogo? Ponernos en manos de cualquier profesional de la salud, ya sea física o mental es una decisión que debe tomarse teniendo en cuenta no sólo razones personales, sino también razones que nos hagan tener cierta confianza en el profesional al que vamos a acudir. Es importante valorar
En nuestro vocabulario cotidiano nos encontramos, en muchas ocasiones, con términos que utilizamos como sinónimos o incluso que utilizamos de forma inadecuada. Algunos de estos términos cuyos significados puede llevar a equivocaciones son el miedo, la fobia y la ansiedad. Miedo El miedo es un fenómeno evolutivo en la especie humana. Esto quiere decir
¿Cómo van a sobrellevar mis hijos esta situación? ¿Van a tener secuelas tras el confinamiento? Seguro que muchos habéis tenido estas semanas de confinamiento preocupación por la salud emocional de vuestros pequeños, pareciendo en vuestras mentes dudas acerca de si esta situación va a suponer algún tipo de trauma para ellos. #quédateencasa Llevamos ya
¿Qué es el estrés? El estrés es una alerta que aparece en el organismo donde se exige una demanda de energía o recursos enorme para hacerle frente. En el cuerpo se producen cambios que ayudan a dar respuesta a la alarma activada por el estrés. Esta demanda ha de ser transitoria, de emergencia, y desactivarse
Ya hemos hablado de cómo el estrés es una alarma que activa todos los recursos del organismo para hacer frente a esa demanda. El estrés es un mecanismo de supervivencia que apareció en la evolución de las especies para responder ante los peligros que amenazaban la vida. Hoy en día, el estrés nos avisa de