Uso de la mascarilla, efectos y consecuencias Tras seis meses desde el inicio del confinamiento hemos tenido que adaptarnos progresivamente a las medidas que se han ido presentando para combatir la transmisión del coronavirus. Estás medidas han irrumpido de lleno en nuestras vidas, muchas de ellas para quedarse largo tiempo. La incertidumbre sobre todo
¿Qué es y porqué es importante? El autocuidado, como dice la propia palabra, es el cuidado que damos a nuestra propia persona. Estamos inmersos en una sociedad que dicta lo que se considera adecuado y lo que no dependiendo de la propia cultura. En nuestra sociedad, hemos heredado la noción de que tenemos que estar
¿Por qué necesitas ir al psicólogo? A lo largo de la vida nos encontramos con muchas situaciones que nos hacen movilizar todos nuestros recursos para hacerles frente. En algunas de esas ocasiones, nos damos cuenta de que carecemos de los recursos necesarios o no sabemos cómo utilizarlos. Desgraciadamente en materia de salud mental aún sigue
¿Qué tener en cuenta si buscas un psicólogo? Ponernos en manos de cualquier profesional de la salud, ya sea física o mental es una decisión que debe tomarse teniendo en cuenta no sólo razones personales, sino también razones que nos hagan tener cierta confianza en el profesional al que vamos a acudir. Es importante valorar
Técnicas a trabajar Una vez hecha la evaluación de la situación y grado de deterioro de la pareja, comienza la fase de intervención, a la largo de la cual se pueden trabajar diferentes estrategias o técnicas, en función de cuáles sean las dificultades que plantea la pareja, ya que cada pareja es única. Estrategias
El estado de cuarentena supone un cambio radical en nuestro ritmo de vida, de repente nos vemos en casa, sin las actividades habituales y sin poder salir, privados de esa libertad. Hábitos saludables ¿Qué pautas o hábitos podemos seguir para que este período de tiempo lo podamos vivir de la mejor forma posible? Mantener