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Un exceso de empatía puede hacernos la vida algo más complicada
¿Qué es la empatía? La empatía es la capacidad de reconocer, entender y sentir lo que los demás están sintiendo y pensando: es ponerse en la piel de la otra…
Todas nuestras emociones tratan de enviarnos mensajes
¿Qué son las emociones? Las emociones son reacciones psicofisiológicas que da nuestro cuerpo ante un estímulo real o imaginado, que puede ser un acontecimiento, una persona, un lugar o un…
Cuando nuestra autoexigencia se convierte en un mal líder
¿Qué es la autoexigencia? La autoexigencia se define como la presión que nos imponemos a nosotros mismos para alcanzar aquellos objetivos que nos fijamos en la vida. Tipos de exigencia…
Saber rechazar peticiones con asertividad
Seguramente, en más de una ocasión, os habréis visto en la coyuntura de querer decir que no a determinadas propuestas que no deseáis llevar a cabo, pero que cuando llega…
Dependencia emocional en la pareja
Se habla de dependencia emocional en la pareja cuando se sufre de un apego excesivo que dificulta y entorpece el disfrute de las relaciones. El dependiente emocional se olvida de…
Tratamiento estrés y ansiedad
Para el tratamiento del estrés y de la ansiedad se puede poner en práctica diferentes estrategias como: Técnicas de relajación Respiración diafragmática Con esta respiración se lleva gran cantidad de…