Una vez me contaron una metáfora de cómo, en la sociedad actual, se crean determinados valores y creencias sobre cómo debemos ser, actuar, sentir y pensar para encajar. La historia decía algo así como que existe una especie de cubo donde cada persona debe entrar y encajar a la perfección para ser aceptado por la
“Incapaz de percibir tu forma, te encuentro a mi alrededor. Tu presencia llena mis ojos con tu amor, pone humilde a mi corazón, porque estás en todas partes.” Por mucho que nos esforcemos en definir, encuadrar o delimitar el mundo, las personas y emociones; hay cosas que no tienen forma. Este es para mí
A lo largo de la vida las personas experimentamos diferentes emociones. Nos visitan diferentes tipos de pensamientos en base a las experiencias vividas y la historia de aprendizaje de cada persona. El sufrimiento psicológico es inseparable de la vida humana. Sin embargo, hay personas que se encuentran atrapadas en un patrón recurrente de evitación experiencial.
Las personas tenemos la capacidad de influir sobre las emociones y estados. Si consideramos la motivación como una de ellas, podemos afirmar que somos capaces de condicionarla y adaptarla a nuestros intereses. Pero adquirir la habilidad de “mover” nuestra motivación y permitirla crecer requiere de entrenamiento. De la misma forma que para tocar un instrumento
Autoestima Es el sentimiento de querencia o de valía que tenemos hacia nosotros mismos. Cuando una persona no se quiere o lo que es lo mismo no se tiene estima se hace vulnerable a muchos problemas o dificultades vitales, tales como la inseguridad, afrontamiento de críticas, ansiedad o estrés, celos, frustración, depresión etc. Además de