El miedo es una emoción en la que nuestro organismo se activa: el corazón palpita más deprisa, nuestros músculos se ponen en tensión etc. El miedo es una respuesta normal y adaptativa en el ser humano. Cuando estamos ante un estímulo peligroso, por ejemplo un toro, el miedo hace que tu organismo se active y
Te proponemos las siguientes técnicas de relajación para que las pongas en práctica tú mismo. Respiración diafragmática. Cuando estamos nerviosos, angustiados, estresados en nuestro interior se está lidiando una batalla hormonal. Nuestro organismo ante esas situaciones segrega una gran cantidad de hormonas. Una de ellas, la adrenalina es la responsable de que el corazón bombee