Técnicas de relajación
Te proponemos las siguientes técnicas de relajación para que las pongas en práctica tú mismo. Respiración diafragmática. Cuando estamos nerviosos, angustiados, estresados en nuestro interior se está lidiando una batalla hormonal. Nuestro organismo ante esas situaciones segrega una gran cantidad de hormonas. Una de ellas, la adrenalina es la responsable de que el corazón bombee […]