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Terapia EMDR Valladolid

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¿Qué es EMDR?

La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés) es una técnica psicoterapéutica innovadora y respaldada científicamente para tratar traumas psicológicos, trastornos de ansiedad, depresión, fobias y otros problemas emocionales.

El EMDR ayuda a las personas a procesar y superar recuerdos perturbadores mediante la estimulación bilateral, que puede incluir movimientos oculares, sonidos o toques.

La terapia EMDR se ha consolidado como una opción eficaz y rápida para aquellas personas que buscan superar traumas sin necesidad de revivir continuamente experiencias dolorosas. Algunos de sus beneficios incluyen:

  •         Reducción significativa del malestar asociado con recuerdos traumáticos.
  •         Mejora de la autoestima y la regulación emocional.
  •         Menor necesidad de intervención farmacológica.
  •         Eficacia en tratamientos a corto plazo.

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¿Para qién es adecuada la terapia EMDR?

La Terapia EMDR está indicada para personas que sufren:

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¿cÓMO FUNCIONA LA TERAPIA EMDR?

Fases de la terapia EMDR

El proceso de EMDR se basa en la estimulación bilateral del cerebro mientras se trabaja en recuerdos o situaciones perturbadoras. Esto facilita la integración adaptativa de la información y permite al paciente liberar el estrés asociado. La terapia consta de ocho fases clave:

Recopilación de antecedentes

Evaluación de la historia clínica del paciente.

Preparación

Explicación del proceso y establecimiento de un "lugar seguro".

Evaluación

Identificación de recuerdos perturbadores y sus aspectos emocionales y físicos.

Desensibilización

Reducción de la intensidad de las emociones a través de la estimulación bilateral.

Instalación

Fortalecimiento de creencias positivas relacionadas con la situación.

Escaneo corporal

Evaluación de la respuesta física para asegurar que no haya malestar residual.

Cierre

Finalización de la sesión con técnicas de relajación.

Reevaluación

Evaluación de los avances en sesiones posteriores.

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¿Cuáles son los principales beneficios?

La terapia EMDR ofrece varias ventajas, destacando su eficacia comprobada en el tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y otros traumas, con resultados rápidos en algunos casos. Es especialmente útil para personas que encuentran difícil verbalizar sus experiencias traumáticas, ya que permite procesar recuerdos sin necesidad de hablar en detalle sobre ellos. Además, es una técnica versátil que se puede aplicar a una variedad de problemas psicológicos como la ansiedad, fobias y adicciones, y tiene un enfoque holístico que trata tanto las emociones como las sensaciones físicas asociadas al trauma.

Sin embargo, EMDR no es adecuado para todos los pacientes y puede resultar emocionalmente intenso para algunas personas. Además, es importante encontrar un terapeuta especializado, lo que no siempre es fácil. Aunque puede ofrecer mejoras rápidas, en casos complejos o de trauma de larga duración, puede no ser suficiente como tratamiento único y requiere múltiples sesiones. A pesar de su eficacia, algunos pacientes pueden experimentar malestar temporal después de las sesiones, lo que forma parte del proceso de sanación pero puede ser incómodo.

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Aplicaciones del EMDR en Psicología

El EMDR es una técnica terapéutica versátil con múltiples aplicaciones en psicología. Aquí te resumo sus cinco principales áreas de uso:

  1. Tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Eficaz para procesar y desensibilizar recuerdos traumáticos, ayudando a las víctimas de abusos, accidentes o desastres a reducir la intensidad emocional de estos eventos.

  2. Ansiedad y Fobias: Utilizado para disminuir los síntomas de ansiedad y miedos específicos al reprocesar las experiencias que los provocan.

  3. Depresión y Duelo: Ayuda a mejorar el estado emocional en casos de depresión y facilita un procesamiento saludable del dolor en procesos de duelo.

  4. Adicciones: Apoya en el tratamiento de adicciones al reducir los desencadenantes emocionales y traumáticos que promueven el comportamiento adictivo.

  5. Autoestima y Trastornos de la Personalidad: Contribuye a mejorar la autoestima y abordar los traumas que afectan el desarrollo de ciertos trastornos de personalidad, mejorando el bienestar psicológico general.

Comparación de EMDR con otras terapias

EMDR

Es una técnica ampliamente respaldada por la ciencia, especialmente eficaz en el tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y traumas. Utiliza movimientos oculares o estimulación bilateral para reprocesar recuerdos dolorosos, reduciendo su carga emocional.

Brainspotting

Se enfoca en el almacenamiento neurológico del trauma, ayudando a desbloquear emociones subconscientes a través de la localización visual de "brainspots." Es menos estructurada que EMDR, permitiendo una exploración emocional más intuitiva y profunda

EFT

Es una técnica accesible que combina exposición emocional con tapping en puntos de acupresión, siendo fácil de aprender y aplicar por el paciente para gestionar ansiedad, estrés y otros problemas emocionales.

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Consejos prácticos para después de una sesión de EMDR

Opiniones y Testimonios

Miles de personas han encontrado en la Terapia EMDR un camino hacia la sanación. Los testimonios de quienes han pasado por este proceso demuestran su efectividad para mejorar la calidad de vida y la salud emocional.

María Pico
María Pico
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Llevo dos años y medio con Isabel y he aprendido muchísimo en cuanto a gestión emocional, comportamental y técnicas para aplicar en mi día a día. Siempre está dispuesta a tratar los temas que le propongo y sino, lo hace ella en los aspectos que cree que puedo mejorar. Es una persona increíble. Me transmite mucha paz, tranquilidad y seguridad. Van otros 3 amigos míos y comparten las mismas sensaciones que yo. Promuevo mucho la terapia para todas las personas y les invito a que acudan a los profesionales y, bajo mi propia experiencia, les animo a que acudan a este centro
Rebeca
Rebeca
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Acudí por una mordedura de perro que me impedía completamente salir de casa. No tenía ganas de nada y me daba pavor salir a la calle por si pudiera encontrarme uno. Poco a poco gracias a las sesiones con Patricia me fue dando herramientas para ir recuperando mi vida y terminar volviendo a salir a pesar de que el foco de peligro sigue activo. Estoy muy contenta con el trabajo realizado y me ha ayudado mucho poder contar con su ayuda y apoyo. Ha sido muy empática conmigo y paciente y me ha dado herramientas para combatir problemas de mi día a día. Muchas gracias por la atención y conseguir que un mal momento que marca mucho tu vida se vaya haciendo más pequeño y menos importante.
Yasmin Samir
Yasmin Samir
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Llevo acudiendo a terapia con Isabel mucho tiempo. Es una gran profesional y muy empática. Siempre me ayuda muchísimo y me siento genial en todas las citas ¡Gracias por todo!
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Preguntas frecuentes sobre terapia EMDR Valladolid

La cantidad de sesiones varía según la naturaleza y complejidad del problema. En algunos casos, pueden observarse mejoras en pocas sesiones, mientras que otros pueden requerir un proceso más extenso.

Sí, el EMDR también es efectivo en niños y adolescentes, adaptando las técnicas a la edad y capacidad del paciente.

A diferencia de otras terapias, el EMDR se centra en la desensibilización del trauma sin la necesidad de una exposición prolongada o repetida.

La mayoría de las personas no experimentan efectos secundarios adversos, aunque es posible que surjan recuerdos o emociones intensas durante o después de la sesión. Estos efectos suelen ser temporales y son parte del proceso de sanación.

Sí, el EMDR puede complementarse con otros tratamientos psicológicos o farmacológicos. Es importante discutirlo con el terapeuta para coordinar el enfoque terapéutico.

Para la primera sesión, es útil tener en mente los recuerdos o eventos que provocan malestar. Sin embargo, no es necesario entrar en detalle; el terapeuta guiará el proceso para asegurar que sea seguro y efectivo.

El EMDR consta de ocho fases que incluyen la recopilación de antecedentes, preparación, evaluación, desensibilización, instalación, escaneo corporal, cierre y reevaluación. Cada fase cumple una función específica en el proceso de sanación.

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Nuestra pasión por el bienestar emocional nos impulsa a estar en constante formación y evolución. Nos mantenemos a la vanguardia de la psicología incorporando los últimos avances en tratamientos basados en la evidencia científica.

Con muchos años de experiencia, trabajamos con herramientas de eficacia comprobada, como la terapia EMDR, reconocida mundialmente por su efectividad en el tratamiento de traumas y otras dificultades emocionales.

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