Cómo calmar un ataque de ansiedad en la noche según expertos
Los ataques de ansiedad nocturnos son más frecuentes de lo que parece. Muchas personas experimentan un pico de angustia justo cuando se disponen a dormir o incluso se despiertan sobresaltadas sin saber por qué. La noche, con su silencio y falta de distracciones, puede intensificar emociones que durante el día pasan desapercibidas. Esto interrumpe el […]
La resiliencia
Qué es la resiliencia Todo el mundo a lo largo de su desarrollo vital va pasando por varias situaciones que según las circunstancias las podemos categorizar como de mayor o menor gravedad. Por tanto, según como las personas se adapten y afronten esas situaciones van a hacer que desarrollen la resiliencia. La resiliencia es […]
Trastorno de aprendizaje no verbal
El trastorno del aprendizaje no verbal (TANV) es una condición neuropsicológica que afecta la capacidad de comprender y procesar información no verbal, como gestos, expresiones faciales y el lenguaje corporal. Aunque menos conocido que otros trastornos del aprendizaje, el TANV puede influir significativamente en el desarrollo académico, social y emocional de quienes lo padecen. Su […]
Cómo quitar la adicción a internet
La adicción a internet se ha convertido en una preocupación creciente en nuestra sociedad, afectando a personas de todas las edades. En Psania, nuestro equipo de psicólogos en Valladolid está comprometido en ofrecer soluciones efectivas para este desafío contemporáneo. ¿Qué es la adicción a internet? La adicción a internet se define como el uso excesivo […]
Técnicas de control emocional: cómo regular las emociones sin reprimirlas
En nuestro Centro de Psicología Psania, comprendemos la importancia de aprender a manejar tus emociones y vivir una vida equilibrada. Para ayudarte en este camino, te presentamos una serie de técnicas probadas que te permitirán controlar tus emociones y pensamientos de manera efectiva. ¿Qué es el control emocional? El control emocional es la capacidad de […]