La terapia online se ha convertido en una opción cada vez más popular y accesible para quienes buscan apoyo en salud mental, especialmente en un mundo donde la tecnología facilita nuestra vida diaria. Gracias a internet, hoy en día es posible acceder a servicios de psicoterapia desde cualquier lugar, sin importar la distancia geográfica. En este artículo, analizaremos los beneficios de esta modalidad, cómo se compara con la terapia presencial y qué aspectos debes tener en cuenta al elegirla.
¿Cómo funciona la terapia online y qué necesitas para empezar?
La terapia online funciona mediante el uso de herramientas digitales, principalmente videollamadas, que conectan al profesional con el paciente sin importar la distancia. Las plataformas más comunes que se utilizan son Zoom, Google Meet o WhatsApp, aunque también existen plataformas especializadas en psicología, como Therapyside, que permiten encontrar al psicólogo ideal de forma rápida y segura.
Para comenzar una sesión, solo necesitas un dispositivo con la aplicación instalada, una buena conexión a internet y un espacio tranquilo donde puedas hablar con privacidad. El proceso es muy similar al de la consulta presencial: después de una primera sesión informativa gratuita, el profesional te guiará en el tratamiento y seguimiento, garantizando que la atención sea tan efectiva como en la consulta física.
Tipos de terapia online en Psania: videollamada y llamada
En Psania ofrecemos diferentes modalidades de terapia online para adaptarnos a tus necesidades y preferencias. Las dos más comunes son la videollamada y la llamada telefónica, cada una con sus propias características:
- Terapia online por videollamada: Esta es la modalidad más popular y ofrece una experiencia similar a la consulta presencial. Utilizamos plataformas seguras como Zoom o Google Meet, donde tanto el paciente como el psicólogo pueden verse y escucharse en tiempo real. Las videollamadas permiten captar las expresiones faciales y el lenguaje corporal, lo que enriquece la comunicación entre el terapeuta y el paciente.
- Terapia online por llamada telefónica: Esta modalidad es ideal para aquellos que no disponen de conexión a internet estable o prefieren una opción más sencilla. Aunque no se puede ver al terapeuta, el intercambio verbal sigue siendo efectivo. Sin embargo, al no contar con la comunicación no verbal, recomendamos utilizar esta opción de manera complementaria a las sesiones por videollamada.
Independientemente de la modalidad que elijas, en Psania garantizamos que recibirás la misma atención de calidad que en las sesiones presenciales. Nos adaptamos a tus necesidades para ofrecerte un entorno seguro y cómodo.
Beneficios de la terapia online en Psania
La terapia online en Psania ofrece una serie de beneficios que se adaptan a tus necesidades y estilo de vida. A continuación, te explicamos algunas de las ventajas más destacadas:
- Ahorro de tiempo: Al optar por la terapia online, eliminas los tiempos de desplazamiento. Puedes realizar tu sesión desde casa o cualquier lugar cómodo, ahorrando tiempo que normalmente dedicarías a ir y venir del consultorio.
- Flexibilidad horaria: La terapia online te permite ajustar mejor las sesiones a tu agenda diaria. En Psania nos adaptamos a tus horarios, siempre que sea posible, para que puedas recibir atención sin interrumpir tu rutina.
- Comodidad: Realizar la terapia desde la comodidad de tu hogar puede ayudar a muchos pacientes a sentirse más relajados y seguros. Al estar en un entorno familiar, es más fácil abrirse y compartir lo que estás viviendo.
- Accesibilidad: Personas que viven en zonas rurales, tienen movilidad reducida o carecen de acceso a servicios presenciales, pueden beneficiarse de la terapia online. En Psania, estamos aquí para ofrecerte atención sin importar dónde estés.
- Continuidad y calidad: Los mismos profesionales que te atienden de manera presencial en Psania también te acompañarán en la terapia online, garantizando la misma calidad y compromiso en cada sesión.
- Ahorro de costes: Además de ahorrar en desplazamientos, la terapia online puede ser más económica para algunas personas al reducir gastos asociados con la consulta física.
¿Qué es más efectivo, la terapia online o la terapia presencial?
Ambas modalidades, tanto la terapia online como la presencial, han demostrado ser igualmente efectivas en el tratamiento de trastornos comunes como la ansiedad, la depresión y las fobias, según diversos estudios. La elección entre una u otra depende de tus necesidades personales, circunstancias y preferencias.
¿Cuándo elegir la terapia online?
- Acceso y flexibilidad: Si tienes una agenda ocupada o vives en una zona remota, la terapia online te permite adaptarte a tus horarios y acceder desde cualquier lugar.
- Comodidad: Muchos pacientes se sienten más cómodos hablando desde casa, lo que facilita la apertura emocional y el progreso.
- Seguimiento: Es ideal para sesiones de seguimiento o control, donde no se requiere una intervención presencial intensiva.
¿Cuándo es mejor la terapia presencial?
- Trastornos complejos: Para problemas graves de salud mental, la terapia presencial permite una interacción más profunda y una evaluación directa.
- Niños: La terapia presencial es más recomendable para niños, ya que necesitan una conexión más física y visual con el terapeuta.
La mejor opción será siempre aquella que se ajuste a tus circunstancias, pero lo importante es que, ya sea online o presencial, recibirás el mismo nivel de compromiso y calidad en tu tratamiento.
Testimonios
“Para nosotros hacer las sesiones vía Skype es muy cómodo, sin desplazamientos, sin aparcar, desde la comodidad de nuestra casa. Encima teniendo un niño pequeño no tenemos que preocuparnos por con quien lo dejamos, se queda en otra estancia viendo una película y listo”
E y R.
“Me sentí muy cómoda en la sesión realizada por Skype. Es muy sencillo conectarse y la privacidad es la misma que en una sesión presencial. Por otro lado, como la psicóloga es la misma persona con la que ya había tenido más sesiones, no me resultó difícil comentar con ella las cuestiones que solemos tratar. Para mí fue un alivio saber que podía continuar con el apoyo psicológico por Skype y que no tendría que interrumpirlo por las circunstancias actuales”
A.
