¿Por qué hacer terapia online?
La terapia online se ha convertido en una opción cada vez más popular y accesible para quienes buscan apoyo en salud mental, especialmente en un mundo donde la tecnología facilita nuestra vida diaria. Gracias a internet, hoy en día es posible acceder a servicios de psicoterapia desde cualquier lugar, sin importar la distancia geográfica. En […]
Qué es la terapia y cómo se lleva a cabo
La terapia es un contexto de interacción entre el terapeuta y el paciente, que tiene como objetivo identificar cuáles son las dificultades que presenta el paciente, qué es lo que está ocurriendo o lleva tiempo ocurriendo en su vida y que costes está teniendo para el paciente y en ocasiones también para el entorno del […]
Respiración diafragmática ¿Cómo funciona?
Cuando estamos nerviosos, angustiados, estresados en nuestro interior se está lidiando una batalla hormonal. Respiración diafragmática Nuestro organismo ante esas situaciones segrega una gran cantidad de hormonas. Una de ellas, la adrenalina es la responsable de que el corazón bombee más rápido. Al bombear más deprisa el ritmo de la respiración se altera, se hace […]
Como transformar tu vida en Psania
En Psania, creemos firmemente que cada paso hacia la consulta de un psicólogo es un paso hacia una nueva libertad. La búsqueda de ayuda psicológica no es solo una respuesta a un problema específico; es un viaje hacia la auténtica liberación personal, donde las limitaciones y trastornos dejan de definir quién eres. Nuestro enfoque en […]
Terapia Cognitivo-Conductual
Descubre cómo la terapia cognitivo-conductual puede cambiar tu vida ¿Te sientes atrapado en patrones de pensamiento negativos? La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es la solución que has estado buscando. Combinando las mejores técnicas psicoterapéuticas, esta terapia ha transformado la vida de miles, brindando claridad, confianza y bienestar mental. ¿Por qué la terapia cognitivo-conductual es la elección […]
10 razones por las que acudir a tu psicólogo
Tener un espacio de seguridad sin juicios El contexto de la terapia supone la creación de un clima cálido, donde sentirte seguro para poder expresar tus más profundas emociones y pensamientos. La figura del psicólogo es un profesional del que nunca recibirás juicios sobre tus palabras y actos; por el contrario, el psicólogo tendrá siempre […]
Evaluación psicopedagógica: paso primordial para mejorar el rendimiento académico
Cuando nuestros pequeños tardan muchísimo tiempo en realizar sus tareas escolares, el esfuerzo que hacen no se corresponde con los resultados que obtienen u observamos que su nivel de motivación es bajo, resulta muy importante llevar a cabo una evaluación de las características del niño, así como de su entorno escolar, familiar y personal. La […]
Asertividad: Saber rechazar peticiones
¿Qué es la asertividad? Seguramente, en más de una ocasión, os habréis visto en la coyuntura de querer decir que no a determinadas propuestas que no deseáis llevar a cabo, pero que cuando llega el momento de responder, os resulta casi imposible articular la palabra «no». Motivos culturales En parte, esto puede tener relación con […]
5 claves para elegir el mejor psicólogo en Valladolid
¿Qué tener en cuenta si buscas al mejor psicólogo? Ponernos en manos de cualquier profesional de la salud, ya sea física o mental es una decisión que debe tomarse teniendo en cuenta no sólo razones personales, sino también razones que nos hagan tener cierta confianza en el profesional al que vamos a acudir. Es importante […]
Técnica de relajación progresiva
¿Te sientes constantemente estresado o abrumado? La relajación progresiva, una técnica basada en la tensión-distensión muscular, podría ser tu solución. Esta técnica milenaria se centra en la conexión intrínseca entre mente y cuerpo, ofreciendo un camino hacia la relajación profunda y el bienestar. ¿Cómo funciona la técnica de relajación progresiva? Cuando nos sentimos ansiosos o […]
