Factores psicológicos que afectan a otras afecciones médicas

mindfulness

¿Qué es un buen estado de salud?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define un buen estado de salud como “el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades”. Además, la OMS defiende integrar la atención de la salud física con la mental ya que “no hay salud sin salud mental”.

Factores psicológicos

Numerosos estudios avalan que los factores psicológicos desempeñan un papel importante en la aparición y/o evolución de una enfermedad médica. De la misma manera, se ha demostrado que una enfermedad médica puede implicar alteraciones psicológicas como miedo, tristeza, desesperanza, ansiedad o depresión. Por eso, debemos asumir que, una enfermedad médica puede afectar en la dimensión psicológica y viceversa.

Los factores psicológicos y comportamentales pueden afectar a casi todos los rangos de enfermedad, destacando los problemas dermatológicos, endocrinológicos, enfermedades cardiovasculares, gastrointestinales, reumáticas, neurológicas, pulmonares o renales.

Cómo puede afectar al estado físico

  • Predisponiendo la aparición.
  • Influyendo sobre el curso de la enfermedad médica (acortando o retrasando su recuperación). 
  • Influyendo en la eficacia del tratamiento.

¿Cuáles son algunos de estos factores?

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Estrés
  • Desesperanza
  • Mala gestión de las emociones
  • Insomnio

¿Cómo puede beneficiarnos el Mindfulness?

  • Controlar la respiración, liberando las tensiones y reduciendo el estrés.
  • Mayor control sobre nuestros pensamientos, disminuyendo los pensamientos negativos que provocan en muchos casos desesperanza y depresión.
  • Centrar la atención en el momento presente, provocando mayor conciencia de cada experiencia vivida, generado un sentido de la vida más próspero.
  • Conocernos y aceptarnos tal y como somos, lo que permitirá descubrir y potenciar nuestras fortalezas.  
  • Aceptación de la realidad.
  • Utilizar la imaginación para transportarnos a espacios que nos generan paz y emociones positivas. 
  • Mantener la calma en momentos de tensión.
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Regular la presión arterial.
  • Aprender a relacionarnos con el dolor de forma diferente, reduciendo la frustración y ansiedad.

Psicólogos en Valladolid

Puedes solicitar más información sobre nuestro Programa de Mindfulness, nuestro equipo de psicólogos en Valladolid se pondrá en contacto contigo y te informará de todo.

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