Cómo superar la dependencia emocional en la pareja
Sentir miedo a perder a la persona que quieres, experimentar ansiedad cuando se distancia o necesitar constantemente su validación no te convierte en alguien débil. Muchas personas atraviesan relaciones en las que el vínculo se convierte en una fuente de angustia más que de bienestar. En nuestra experiencia clínica como consulta especializada en terapia de […]
Cómo calmar un ataque de ansiedad en la noche según expertos
Los ataques de ansiedad nocturnos son más frecuentes de lo que parece. Muchas personas experimentan un pico de angustia justo cuando se disponen a dormir o incluso se despiertan sobresaltadas sin saber por qué. La noche, con su silencio y falta de distracciones, puede intensificar emociones que durante el día pasan desapercibidas. Esto interrumpe el […]
Eres el gestor de tu motivación propia
La motivación propia es un proceso psicológico clave en el bienestar emocional, la toma de decisiones y la capacidad para mantener el esfuerzo a lo largo del tiempo. Sin embargo, muchas personas se sienten perdidas cuando su motivación disminuye o desaparece, interpretándolo como un fallo personal en lugar de entenderlo como una señal emocional que […]
Inteligencia emocional: Manejo de gestión emocional en la infancia
Fomento de la inteligencia emocional La inteligencia emocional se puede definir como la capacidad que tenemos para gestionar, comprender y manejar nuestras emociones. Esto favorece nuestra calidad de vida y también las relaciones con los demás. Aspectos importantes a trabajar en la inteligencia emocional: Destacando así: A la hora de fomentar la inteligencia emocional en […]
Psicología de la adolescencia ¿Cómo entenderlos?
¿Qué es la adolescencia? En este artículo hablaremos sobre la psicología de la adolescencia pero, ¿Qué es la adolescencia? La adolescencia es un periodo vital en el que los jóvenes experimentan una serie de cambios físicos, emocionales, sociales y psíquicos. Se trata de una etapa de experimentación en la que los adolescentes tratan de descubrir […]
Consejos para mejorar la comunicación en relaciones de pareja, familiares y laborales
La comunicación es la base de cualquier relación humana. Cuando sabemos expresar lo que sentimos y escuchamos de forma activa, es más fácil construir vínculos seguros, resolver diferencias y mantener relaciones saludables en el tiempo. En nuestro centro de psicología en Valladolid, trabajamos a diario con personas que desean mejorar su manera de comunicarse porque […]
La (mala) costumbre de compararnos continuamente con los demás
Compararnos con los demás Existe una tendencia a pensar que por que ciertas personas puedan tener un físico agradable, unos bienes materiales determinados o una familia concreta, están sacando más provecho a su vida. Incluso, también podemos llegar a creer que seríamos más felices si tuviéramos el éxito que ellos tienen. Sin embargo, la realidad […]
Exámenes finales: cómo abordarlos
Llega el sprint final del curso y, con él, los temidos exámenes finales. Esta etapa suele venir acompañada de nervios, ansiedad, fatiga o dificultades para dormir bien. Si te sientes identificado, recuerda que no estás solo: en psicólogos en Valladolid te ayudamos a gestionar el estrés académico y a desarrollar estrategias para mejorar tu bienestar […]
Desconectar para reconectar
¿Por qué debemos desconectar para reconectar? Muchas veces nos encontramos con situaciones en la vida que nos invaden por completo y afectan a nuestra capacidad de concentración, a nuestras ganas de hacer y a nuestro descanso.👉 Imagina esto: Estás trabajando, pero tu mente no para de dar vueltas a un conflicto que tuviste hace unos […]
El cubo de la sociedad
La presión de encajar en la sociedad: una metáfora muy real Una vez me contaron una metáfora de cómo, en la sociedad actual, se crean determinados valores y creencias sobre cómo debemos ser, actuar, sentir y pensar para encajar. La historia decía algo así como que existe una especie de cubo donde cada persona debe […]
