Todas nuestras emociones tratan de enviarnos mensajes
¿Qué son las emociones? Las emociones son reacciones psicofisiológicas que da nuestro cuerpo ante un estímulo real o imaginado, que puede ser un acontecimiento, una persona, un lugar o un recuerdo importante. Simplemente hablamos de reacciones psicofisiológicas, por lo tanto, no existen emociones buenas o malas, positivas o negativas. La equivocación radica en confundir algo […]
La importancia de cuidar nuestro diálogo interno
¿Qué es el diálogo interno? El diálogo interno tiene que ver con la forma en que tenemos estructurados nuestros patrones de pensamiento y se define como las conversaciones que cada persona tiene consigo misma, pudiendo llegar a tener implicaciones en nuestra autoestima o en nuestro sufrimiento emocional. Con la familia, los amigos o los compañeros […]
Síndrome de la cabaña
¿Qué es el síndrome de la cabaña? Estas últimas semanas, con motivo de la famosa desescalada, estamos viendo aparecer este concepto del síndrome de la cabaña allá por donde vamos. Pero, ¿qué eso del síndrome de la cabaña? Ante todo, decir que no hay evidencia de que este síndrome sea un trastorno sino más bien […]
Síntomas del estrés: Señales de Humo
Algo no va bien…… ESTRÉS ¿Cuáles son los síntomas del estrés? El Estrés es la respuesta de activación que da nuestro organismo. Los síntomas así más comunes del estrés son: Pico estrés sintomas Ante un pico de estrés, el cuerpo y la mente pueden experimentar una variedad de síntomas, tanto físicos como emocionales. Estos síntomas […]
La Evolución de la Salud Mental en el Siglo XXI
La ciudad de Valladolid ha sido testigo de una transformación en el ámbito de la psicología. Si buscas apoyo psicológico en esta ciudad, es importante conocer cómo ha cambiado el panorama en las últimas décadas. Desde 2007, los profesionales de la psicología en Valladolid se han adaptado a los vertiginosos cambios tecnológicos y sociales. Estos […]
Un exceso de empatía puede hacernos la vida algo más complicada
¿Qué es la empatía? La empatía es la capacidad de reconocer, entender y sentir lo que los demás están sintiendo y pensando: es ponerse en la piel de la otra persona, ser capaz de entenderla, de tratar de comprender qué pasa por su mente, cómo y por qué se siente así, con el añadido de […]
La trampa de la felicidad
¿Qué es la trampa de la felicidad? Quizás te resulte familiar, por haberlas experimentado o escuchado a alguien cercano, algunas de las siguientes verbalizaciones: “con miedo no puedo hacer” “solo si sé que lo voy a conseguir puedo continuar”, “si estuviera contento o si tuviera ganas, lo haría”, “estudiaría si estuviese motivado“, etc. Del mismo […]
Consejos psicológicos: La importancia de cuidar de tu salud mental
A medida que el ritmo de vida se acelera y las presiones diarias aumentan, es más importante que nunca cuidar de nuestra salud mental. El estrés, la ansiedad y la depresión son problemas comunes que afectan a muchas personas, pero a menudo no reciben la atención que merecen. Si bien es fundamental buscar ayuda profesional […]
El derecho a la educación inclusiva
¿Por qué debemos garantizar el cumplimento del derecho de los estudiantes a la educación inclusiva? Naciones Unidas empezó a trabajar, a principio del presente siglo XXI, sobre un tratado internacional que sirviera como eje al derecho a la educación inclusiva. No como estrategia de inclusión o integración de la discapacidad, sino en el verdadero sentido […]
Cuando nuestra autoexigencia se convierte en un mal líder
¿Qué es la autoexigencia? La autoexigencia se define como la presión que nos imponemos a nosotros mismos para alcanzar aquellos objetivos que nos fijamos en la vida. Tipos de exigencia Es un continuo en el que podemos diferenciar la autoexigencia adaptativa y la desadaptativa. La primera de ellas nos ayuda a conseguir los objetivos que […]
