La importancia de cuidar nuestros diálogo interno
¿Qué es el diálogo interno? El diálogo interno tiene que ver con la forma en que tenemos estructurados nuestros patrones de pensamiento y se define como las conversaciones que cada persona tiene consigo misma, pudiendo llegar a tener implicaciones en nuestra autoestima o en nuestro sufrimiento emocional. Con la familia, los amigos o los compañeros […]
Síndrome de la cabaña
¿Qué es el síndrome de la cabaña? Estas últimas semanas, con motivo de la famosa desescalada, estamos viendo aparecer este concepto del síndrome de la cabaña allá por donde vamos. Pero, ¿qué eso del síndrome de la cabaña? Ante todo, decir que no hay evidencia de que este síndrome sea un trastorno sino más bien […]
Síntomas del estrés: Señales de Humo
Algo no va bien…… ESTRÉS ¿Cuáles son los síntomas del estrés? El Estrés es la respuesta de activación que da nuestro organismo. Los síntomas así más comunes del estrés son: ¿Cómo combatimos los síntomas del estrés? Para combatir y poder superar el estrés, debemos ejecutar un proceso que implique: El primer paso es más fácil […]
La Evolución de la Salud Mental en el Siglo XXI
La ciudad de Valladolid ha sido testigo de una revolución en el ámbito de la psicología. Si buscas Psicólogos en Valladolid, es esencial que conozcas cómo ha cambiado el panorama en las últimas décadas. Desde 2007, los Psicólogos en Valladolid han estado a la vanguardia, adaptándose a los vertiginosos cambios tecnológicos y sociales. Estos profesionales […]
Un exceso de empatía puede hacernos la vida algo más complicada
¿Qué es la empatía? La empatía es la capacidad de reconocer, entender y sentir lo que los demás están sintiendo y pensando: es ponerse en la piel de la otra persona, ser capaz de entenderla, de tratar de comprender qué pasa por su mente, cómo y por qué se siente así, con el añadido de […]
Desconectar para reconectar
¿Por qué debemos desconectar para reconectar? Muchas veces nos encontramos con situaciones en la vida que nos invaden por completo y afectan a nuestra capacidad de concentración, a nuestras ganas de hacer y a nuestro descanso. Algunas de esas situaciones pueden ser tener una preocupación importante rondando mi cabeza, una época de estrés en trabajo […]
Exámenes finales: cómo abordarlos
Llega el sprint final y con él, los últimos exámenes del curso. Una época en la que los nervios, ansiedad, el sueño no reparador o la fatiga se adueñan de los estudiantes. 4 hábitos saludables para afrontar los exámenes finales: Preguntas frecuentes sobre exámenes finales ¿Qué son los examenes finales? En España, los exámenes finales […]
Inteligencia emocional: Manejo de gestión emocional en la infancia
Fomento de la inteligencia emocional La inteligencia emocional se puede definir como la capacidad que tenemos para gestionar, comprender y manejar nuestras emociones. Esto favorece nuestra calidad de vida y también las relaciones con los demás. Aspectos importantes a trabajar en la inteligencia emocional: Destacando así: A la hora de fomentar la inteligencia emocional en […]
La trampa de la felicidad
¿Qué es la trampa de la felicidad? Quizás te resulte familiar, por haberlas experimentado o escuchado a alguien cercano, algunas de las siguientes verbalizaciones: “con miedo no puedo hacer” “solo si sé que lo voy a conseguir puedo continuar”, “si estuviera contento o si tuviera ganas, lo haría”, “estudiaría si estuviese motivado“, etc. Del mismo […]
Eres el gestor de tu motivación propia
Las personas tenemos la capacidad de influir sobre las emociones y estados. Si consideramos la motivación como una de ellas, podemos afirmar que somos capaces de condicionarla y adaptarla a nuestros intereses. Pero adquirir la habilidad de “mover” nuestra motivación y permitirla crecer requiere de entrenamiento. De la misma forma que para tocar un instrumento […]
