Cómo reconocer la distancia emocional en la pareja
La distancia emocional en la pareja es una de las dificultades más frecuentes en consulta psicológica, y también una de las más difíciles de identificar al inicio. Muchas personas describen la sensación como “estar con alguien pero sentirse solo”, lo que genera confusión, frustración y, en muchos casos, desgaste en la relación. Desde nuestra experiencia […]
Cómo entender las conductas en los niños y acompañar su desarrollo
¿Qué son las conductas en los niños y cuándo pueden indicar un problema? Los trastornos de conducta se refieren a un amplio rango de dificultades psicológicas que pueden afectar la forma en que una persona se siente, se comporta, aprende y se relaciona con los demás. Estos trastornos pueden manifestarse en la infancia, la adolescencia […]
Mi hijo es adicto al móvil: qué hay detrás de esta conducta
Cada vez más familias se hacen la misma pregunta: ¿es normal que mi hijo pase tantas horas con el móvil o debería preocuparme?. En muchas casas se repite una escena parecida: discusiones por el uso del teléfono, irritabilidad cuando se le pide que lo deje, o la sensación de que el móvil se ha convertido […]
La evitación experiencial
¿Qué es la evitación experiencial? A lo largo de la vida las personas experimentamos diferentes emociones. Nos visitan diferentes tipos de pensamientos en base a las experiencias vividas y la historia de aprendizaje de cada persona. El sufrimiento psicológico es inseparable de la vida humana. Sin embargo, hay personas que se encuentran atrapadas en un […]
Elección diaria entre el amor y miedo
En este artículos hablaremos sobre el amor y miedo. Cientos de oportunidades se nos presentan a diario para sacarle el máximo jugo a la vida. Hay momentos en los que nos apetece tocar a alguien o saludar de una forma efusiva, o decirle lo maravilloso que es… Y el temor a que nos malinterpreten, a […]
Diferencia entre depresión y tristeza: ¿son lo mismo?
Sentirse triste forma parte de la experiencia humana. Todos atravesamos momentos en los que algo nos afecta emocionalmente: una pérdida, un problema personal, estrés en el trabajo o una etapa complicada de la vida. En muchos casos, ese malestar aparece durante un tiempo y luego desaparece de forma natural. Sin embargo, hay ocasiones en las […]
Hábitos de estudio: apoyo psicológico para aprender sin frustración
Muchos estudiantes comienzan sus jornadas con entusiasmo, pero al poco tiempo aparecen la frustración, la falta de concentración y la sensación de que estudiar no sirve de nada. Si te ha pasado, no estás solo: se trata de un reto común. La buena noticia es que con hábitos de estudio bien diseñados, puedes transformar esa […]
Cómo afectan las redes sociales en la salud mental ¿Son buenas?
Las redes sociales se han convertido en una parte fundamental de la vida diaria. Millones de personas las utilizan para comunicarse, informarse o entretenerse. Sin embargo, su uso constante también ha generado debate sobre cómo pueden influir en el bienestar emocional y psicológico. En los últimos años, expertos en psicología y salud mental han analizado […]
5 consejos para superar la desmotivación escolar
La desmotivación escolar es una situación que puede aparecer en diferentes etapas educativas, especialmente en la adolescencia. Muchos estudiantes que antes mostraban interés por el aprendizaje empiezan a sentir apatía hacia los estudios, dificultades para concentrarse o rechazo hacia las tareas académicas. Desde la psicología educativa, la pérdida de motivación por estudiar no suele deberse […]
Claves para potenciar una autoestima sana
La autoestima sana es la capacidad que tiene una persona para valorarse, respetarse y aceptarse a sí misma tal y como es. Se podría definir también como el conjunto de actitudes, sentimientos y pensamientos que uno tiene sobre sí mismo. Actualmente, la baja autoestima es uno de los problemas más frecuentes en nuestra sociedad, ocasionando […]
