¡1º Consulta de valoración gratuita, contáctanos!

Habilidades de negociación en la pareja

Contenido de este artículo

PREVENCIÓN DE LOS CONFLICTOS

Para la prevención de los conflictos en la relación de pareja, además de la adquisición  de las habilidades de comunicación, son importantes las habilidades de resolución de conflictos y de negociación. Siendo los componentes básicos para la resolución de conflictos: 

  • Especificar o seleccionar los componentes del problema. 
  • Especificar los cambios concretos que se desean. 
  • Formulación de posibles soluciones. 
  • Ser capaces de llegar a un acuerdo. 

Se destacan dos fases diferenciadas en el propio proceso de aprendizaje: 

  1. Definición del Problema: 
    • Comenzar siempre con algo positivos: fomentando la cooperación y la receptividad del otro.
    • Ser específico: El problema debe ser descrito de modo que pueda ser determinado con claridad por un observador. Las descripciones vagas, no objetivas aumentan la probabilidad de conflicto. No utilizar expresiones como “siempre” o “nunca”. 
    • Expresar tus sentimientos. 
    • Aceptar la responsabilidad que cada uno tiene en el problema. 
    • Ser breve en la definición del problema. No recurrir ni entrar en aspectos pasados, o en las eternas preguntas del por qué ha sucedido algo, o ha actuado el otro de una determinada manera. 
    • Discutir únicamente un problema cada vez. 
    • No hacer interferencias. 
    • Paráfrasis: la persona que recibe el mensaje da manifiesta de forma activa, que está recibiendo el mensaje, y realizando una escucha activa del mismo. 
  1. Solución de Problemas: 
    • Centrarse en la soluciones. 
    • El cambio de la conducta implica reciprocidad y compromiso. 
    • Alcanzar un acuerdo: una vez que se han planteado una serie de soluciones, se pasa a discutir las ventajas y desventajas de las soluciones propuestas, incluyendo las consecuencias de cada una para la relación y para ambos componentes de la pareja. 

terapia pareja valladolid

En el entrenamiento de estas habilidades a lo largo de las sesiones de intervención, se trabaja con ambos miembros de la pareja. El terapeuta observa como es la interacción entre ellos a la hora de plantear un problema, de darle solución y de llegar a negociaciones. 

Y se va moldeando las conductas, proponiendo conductas alternativas en la solución del problema y la negociación. Para ello se plantean en consulta diferentes situaciones conflicto o de posible negociación y se va entrenando la conducta de los miembros de la pareja

Es importante para establecer el cambio, que ambos miembros de la pareja discriminen su propia conducta y las consecuencias que ésta, está teniendo tanto en la relación como en sí mismo.

Terapia de pareja Valladolid

En caso de estar buscando psicólogos en Valladolid para hacer terapia de pareja puedes ponerte en contacto nosotros:

desconectar para reconectar psicologos

Desconectar para reconectar

¿Por qué debemos desconectar para reconectar? Muchas veces nos encontramos con situaciones en la vida que nos invaden por completo y afectan a nuestra capacidad

El cubo de la sociedad

La presión de encajar en la sociedad: una metáfora muy real Una vez me contaron una metáfora de cómo, en la sociedad actual, se crean

Celos y ansiedad: una relación completa

Los celos y la ansiedad están profundamente relacionados, especialmente cuando se sostienen sobre creencias poco realistas del amor romántico. Frases como “si me cela, es

emociones-humanas-1024x507

Las emociones humanas

Emociones humanas ¿Para qué sirven y cómo gestionarlas? Las emociones son reacciones psicofisiológicas que aparecen en el ser humano ante ciertos estímulos internos o externos

Ser esclavos VS ser libres

SER ESCLAVOS vs SER LIBRES

¿Eres esclavo de ti mismo sin darte cuenta? ¿Alguna vez te han dicho o has notado que pierdes los papeles con facilidad? ¿Te ves envuelto