Qué es la depresión y cuáles son sus síntomas más importantes
¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a cómo una persona se siente, piensa, se relaciona y afronta su día a día. No consiste únicamente en estar triste durante unos días, sino en un malestar más persistente que puede ir acompañado de pérdida de interés, falta […]
Cómo entender las conductas en los niños y acompañar su desarrollo
¿Qué son las conductas en los niños y cuándo pueden indicar un problema? Los trastornos de conducta se refieren a un amplio rango de dificultades psicológicas que pueden afectar la forma en que una persona se siente, se comporta, aprende y se relaciona con los demás. Estos trastornos pueden manifestarse en la infancia, la adolescencia […]
Cómo identificar y tratar la adicción a la tecnología
La adicción a la tecnología puede ser un gran problema. En Psania somos especialistas en el tratamiento psicológico de la adicción a la tecnología, ofreciendo acompañamiento profesional para recuperar un uso saludable del entorno digital. Es una realidad que las Tecnologías de la Información y de la Comunicación (TIC) simplifican considerablemente nuestros quehaceres cotidianos y […]
Qué es la asertividad y cómo decir no sin culpa
Decir “no” puede resultar difícil, especialmente cuando tememos decepcionar a los demás o generar conflicto. Muchas personas aceptan peticiones que no desean simplemente por evitar incomodidad o rechazo. Sin embargo, aprender a decir “no” de forma adecuada no solo mejora tu bienestar emocional, sino que también fortalece tus relaciones. En este contexto, la asertividad se […]
Cómo entender la ansiedad infantil: síntomas y tratamiento
¿A qué se debe la ansiedad infantil? La ansiedad infantil puede estar asociada a diferentes situaciones: a situaciones sociales, manifestando “miedo a relacionarse” “vergüenza” “miedo a las críticas a ser rechazado” o a situaciones escolares, manifestando “ansiedad, agobio ante los exámenes” “miedo a suspender” “miedo al fracaso” “frustración”, entre otras. También se pueden producir manifestaciones […]
La evitación experiencial
¿Qué es la evitación experiencial? A lo largo de la vida las personas experimentamos diferentes emociones. Nos visitan diferentes tipos de pensamientos en base a las experiencias vividas y la historia de aprendizaje de cada persona. El sufrimiento psicológico es inseparable de la vida humana. Sin embargo, hay personas que se encuentran atrapadas en un […]
Trastorno específico del aprendizaje
Cuando un niño tiene dificultades persistentes para leer, escribir o manejar los números a pesar de recibir la enseñanza adecuada y no presentar ninguna discapacidad intelectual, puede estar ante un trastorno específico del aprendizaje. Es una de las condiciones del neurodesarrollo más frecuentes en edad escolar y, sin embargo, una de las que más tarde […]
Elección diaria entre el amor y miedo
En este artículos hablaremos sobre el amor y miedo. Cientos de oportunidades se nos presentan a diario para sacarle el máximo jugo a la vida. Hay momentos en los que nos apetece tocar a alguien o saludar de una forma efusiva, o decirle lo maravilloso que es… Y el temor a que nos malinterpreten, a […]
Hábitos de estudio: apoyo psicológico para aprender sin frustración
Muchos estudiantes comienzan sus jornadas con entusiasmo, pero al poco tiempo aparecen la frustración, la falta de concentración y la sensación de que estudiar no sirve de nada. Si te ha pasado, no estás solo: se trata de un reto común. La buena noticia es que con hábitos de estudio bien diseñados, puedes transformar esa […]
Cómo afectan las redes sociales en la salud mental ¿Son buenas?
Las redes sociales se han convertido en una parte fundamental de la vida diaria. Millones de personas las utilizan para comunicarse, informarse o entretenerse. Sin embargo, su uso constante también ha generado debate sobre cómo pueden influir en el bienestar emocional y psicológico. En los últimos años, expertos en psicología y salud mental han analizado […]
