Autocuidado
Autocuidado ¿Qué es y porqué es importante? El autocuidado, como dice la propia palabra, es el cuidado que damos a nuestra propia persona. Estamos inmersos en una sociedad que dicta lo que se considera adecuado y lo que no dependiendo de la propia cultura. En nuestra sociedad, hemos heredado la noción de que tenemos que […]
Estrés y procesos mentales
Ya hemos hablado de cómo el estrés es una alarma que activa todos los recursos del organismo para hacer frente a esa demanda. El estrés es un mecanismo de supervivencia que apareció en la evolución de las especies para responder ante los peligros que amenazaban la vida. Hoy en día, el estrés nos avisa de […]
Amor romántico, amor insano
Concepción idealizada del amor o amor romántico El ideal romántico del amor presenta al amor como invariable, perfecto, elevado a la categoría de necesidad, un amor de entrega total. El amor romántico está sujeto a frases y expresiones tales como «eres mi vida»,» sin ti no puedo vivir» o «para toda la vida». Es una […]
Técnicas de control emocional
En nuestro Centro de Psicología Psania, comprendemos la importancia de aprender a manejar tus emociones y vivir una vida equilibrada. Para ayudarte en este camino, te presentamos una serie de técnicas probadas que te permitirán controlar tus emociones y pensamientos de manera efectiva. ¿Qué es el control emocional? El control emocional es la capacidad de […]
Trastorno Esquizofreniforme
¿Qué es el trastorno esquizofreniforme? El trastorno esquizofreniforme es considerado un punto intermedio entre el trastorno psicótico breve y la esquizofrenia. Sus síntomas son idénticos a los de la esquizofrenia y sus únicas diferencias con respecto a esta radican en la duración de los mismos, y en que, en el caso del trastorno esquizofreniforme, no […]
Cómo Aplicar Terapias de Tercera Generación en la Ayuda a tu Pareja con Depresión: Enfoque Psania
Introducción: La depresión puede ejercer un impacto significativo en las relaciones, pero abordarla con enfoques terapéuticos como el cognitivo-conductual y las terapias de tercera generación puede marcar la diferencia. En este artículo, exploraremos cómo aplicar estos enfoques para apoyar a tu pareja durante momentos de depresión y fortalecer vuestra relación, con un enfoque especial en […]
Explorando las emociones básicas del ser humano
Un Vistazo desde la Terapia Cognitivo-Conductual Las emociones básicas del ser humano no son meros sentimientos; son el reflejo de nuestros pensamientos y comportamientos. Aquí, desentrañamos los tres pilares que sostienen este complejo sistema y cómo la terapia cognitivo-conductual ilumina cada rincón de nuestra psique emocional. El rol transformador de la TCC ¿Qué papel juegan […]
Técnicas de imaginación en Psicología Conductual: Mejorando el bienestar mental
¡Desata el Poder de Tu Mente! 🌟 ¿Alguna vez te has preguntado cómo sería si pudieras reescribir las historias que tu mente te cuenta? En el vasto mundo de la psicología conductual, la imaginación no es solo un juego de niños, ¡es la llave maestra para desbloquear tu máximo potencial! 🌈 Visualización Guiada Cierra los […]
Mindfulness para el trastorno de ansiedad por enfermedad
¿Qué es la hipocondría? El trastorno de ansiedad por enfermedad es el miedo o preocupación de tener una enfermedad. La persona cree que las sensaciones corporales normales o síntomas leves son a causa de una enfermedad grave incluso después de haber pasado un examen médico sin evidencias de presencia de enfermedad. La persona experimenta una […]
Compulsiones de limpieza y Covid
La pandemia por COVID-19 ha traído consigo la exacerbación o la aparición de cierta sintomatología que ha podido pasar más desapercibida, pero que, haciendo un análisis más profundo, detectamos que es un problema más grave. Y es lo que está ocurriendo con las compulsiones de limpieza. ¿Cómo definen las compulsiones el manual de los trastornos […]