Exámenes finales: cómo abordarlos
Llega el sprint final del curso y, con él, los temidos exámenes finales. Esta etapa suele venir acompañada de nervios, ansiedad, fatiga o dificultades para dormir bien. Si te sientes identificado, recuerda que no estás solo: en psicólogos en Valladolid te ayudamos a gestionar el estrés académico y a desarrollar estrategias para mejorar tu bienestar […]
Habilidades de negociación en la pareja
Todas las parejas, incluso las más sólidas, enfrentan momentos de desacuerdo. Las diferencias forman parte de la convivencia, pero la forma en que se gestionan marca la diferencia entre una relación que se debilita y otra que se fortalece. Las habilidades de negociación en la pareja son esenciales para transformar los conflictos en oportunidades de […]
10 razones por las que acudir a tu psicólogo
Tener un espacio de seguridad sin juicios El contexto de la terapia supone la creación de un clima cálido, donde sentirte seguro para poder expresar tus más profundas emociones y pensamientos. La figura del psicólogo es un profesional del que nunca recibirás juicios sobre tus palabras y actos; por el contrario, el psicólogo tendrá siempre […]
Cómo superar una ruptura amorosa según expertos
Una ruptura amorosa puede sentirse como un terremoto emocional. No solo cambia la forma en la que nos relacionamos con la otra persona, sino también la manera en que nos percibimos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. Según los psicólogos, este proceso es un duelo en toda regla, con sus propias etapas […]
Desconectar para reconectar
¿Por qué debemos desconectar para reconectar? Muchas veces nos encontramos con situaciones en la vida que nos invaden por completo y afectan a nuestra capacidad de concentración, a nuestras ganas de hacer y a nuestro descanso.👉 Imagina esto: Estás trabajando, pero tu mente no para de dar vueltas a un conflicto que tuviste hace unos […]
El cubo de la sociedad
La presión de encajar en la sociedad: una metáfora muy real Una vez me contaron una metáfora de cómo, en la sociedad actual, se crean determinados valores y creencias sobre cómo debemos ser, actuar, sentir y pensar para encajar. La historia decía algo así como que existe una especie de cubo donde cada persona debe […]
Programa para mejorar la salud de la pareja con Psania en Valladolid
La salud emocional de una relación de pareja no es algo que ocurra por casualidad. Requiere compromiso, comprensión y, en muchas ocasiones, el acompañamiento de profesionales especializados. En Psania, centro de psicología en Valladolid, cuentan con un programa terapéutico especialmente diseñado para ayudar a las parejas a recuperar el bienestar y fortalecer su vínculo. ¿En […]
Celos y ansiedad: una relación completa
Los celos y la ansiedad están profundamente relacionados, especialmente cuando se sostienen sobre creencias poco realistas del amor romántico. Frases como “si me cela, es porque me quiere” o “el amor verdadero es para siempre” alimentan un patrón emocional que puede derivar en conductas dañinas. ¿Qué son los celos y por qué generan ansiedad? Los […]
Las emociones humanas
Emociones humanas ¿Para qué sirven y cómo gestionarlas? Las emociones son reacciones psicofisiológicas que aparecen en el ser humano ante ciertos estímulos internos o externos y que facilitan la adaptación. Tienen, por tanto, una función adaptativa que favorece la supervivencia de la especie ante un entorno cambiante como en el que nos encontramos. Miles de […]
SER ESCLAVOS vs SER LIBRES
¿Eres esclavo de ti mismo sin darte cuenta? ¿Alguna vez te han dicho o has notado que pierdes los papeles con facilidad? ¿Te ves envuelto en comportamientos como gritos, palabras malsonantes, gestos de indiferencia o pasividad de los que luego no te sientes orgulloso? ¿Intentas evitar recaer en esas conductas, pero por más que lo […]
